光污染，平时是被大家最容易忽视的一个问题，其实它也是环保家装的重要组成部分。灯光在生活中随处可见，多数人在享受它带来光明的同时，却忽视了它可能埋下的健康隐患。从户外昏暗的霓虹灯，到家中设计使用不合理的灯具，无处不在的光污染一直在侵害我们的眼睛，威胁着我们的健康。

家居照明也得讲科学

科学研究证明，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力。这种光压力长期存在，会使人尤其婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁。家装监理提示，在日常生活中，应避免整体光源过亮、亮度强弱不分、明暗对比太强烈、灯光五颜六色、不考虑色温、床头摆放荧光台灯、总将可调光源的亮度调至最大、电视墙一侧开灯等错误做法。大部分家庭在挑选灯具时，只关注灯具外观及节能性和功率大小，至于灯具的亮度如何、色温大小等关乎照明环境是否能达到健康标准，很少有人关心。

如何避免室内光污染

造成室内光污染的原因很多，但从照明设计方面来看的原因都有哪些呢?家装监理表示：“目前很多消费者对室内照明设计存在误区，主要表现在灯饰过多、灯光过亮或暗、颜色复杂，其实这些问题在照明设计中都可以避免。”

合理布置照明：不少消费者为了追求装饰效果，大量使用灯饰。其实装修时应根据不同空间、场合及对象，选择不同的照明方式。如从房间的用途来看，书房、客厅、厨房等宜采用冷色光源，而卧室、卫生间、阳台等宜采用暖色光源。如需要看书，实施“重点照明”，装一个健康LED台灯，灯光不要太多，温馨柔和就好。

正确选择灯具：在选择灯具时，应该选择那些具有高显色性、高频闪、性能稳定等特点的灯具。灯具散热要好，光色要柔和舒适。

拒绝光线直射入眼：照明方向和强弱也应受关注，否则强光直射入眼，会产生不良影响。装饰监理介绍，可采用“二次照明”的方法，如把灯光打到天花板后反射下来，既不损伤眼睛，又增添浪漫的氛围。

西安家装监理还建议在起居室种植花草，让室内拥有大自然的清新气息，不仅能调节室内光环境，也让人心情舒畅。沐浴时，不要持续使用“浴霸”等辅助设备，否则可能出现头晕目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等症状。

推荐阅读：

专业验房：如何避免过时的装修

西安装修监理：卫生间装修前注意事项

西安家装监理：中小型机具安全监理